端午出门旅行小贴士
一、容易晕车晕船的可以带:
1.鲜姜
行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。
2.橘皮
乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。
3.风油精
乘车途中,将风油精抹在太阳穴或风池穴处。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。
4.食醋
乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。
5.伤湿止痛膏
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。
6.指掐内关穴
当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)。
二、吃货请注意:
1、慎重对待每一餐,饥不择食要不得。
2、多洗手,避免生饮生食,或碰触野生动植物。旅途中最怕吃坏肚子,影响体力破坏旅游情绪,多洗手是预防肠胃感染的不二法门,避免生饮生食可减少受感染的机率。
3、注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用,旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。
4、瓜果一定要洗净或去皮吃。
5、忌暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿,饥一顿,看见好吃的就暴食暴饮,没有好吃的便不吃,这种做法对健康有害。
6、在品味“风情特产”时,一定要适量,不宜过多,可以多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌,它能够帮助肠胃调节菌群的平衡,避免肠道的紊乱而引起的腹痛。
7、记得带止泻药哦~
三、外出旅行还要备好一些常用药
外用药:创可贴,用于止血、防止创口发炎,贴于创口面。紫药水,杀菌,用于皮肤、粘膜感染及溃疡,涂于创口面。
止痛药:牙痛一粒丸,治牙痛。
防暑药:仁丹,用于防暑。
应急药物:硝酸甘油片等,用于冠心病等。
消化系统常用药物:胃舒平,可抗酸、保护溃疡面,用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。胃复安,止吐、消除胃部不适。
呼吸系统常用药物:速效伤风胶囊,可清热解毒,用于感冒发热轻度嗜睡。六神丸,消肿解毒,用于急性扁桃体炎、咽炎等。
抗过敏药物:扑尔敏,用于过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。
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